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「パニくる!?」は初心者にはもってこい

ちょっと興味もあったので、桜日和鮎実さんの「パニくる!?」を読んでみました。
パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。   櫻日和鮎実 https://www.amazon.co.jp/dp/4040650255/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_ko.EBbR9PHNP6
うん……病気の初期に感じたことがまんまここに……
本当に最初は病気だなんて思わないんですよ。ただの不調としか思わないんですよ。
俺の場合は、仕事の疲れが抜けないものとばかり思っていました。
けど、診察してもらった結果パニック障害だったわけですよ。
まぁ、その診断に至るまでにも紆余曲折あったりするわけですが。
人それぞれの症状はあるけど、俺の場合は立ってられないほどの疲労感と動悸がメインだった。
で、本当に「死んだほうがマシ」「死ぬわこれ」って思う。というか、そこから逃れられない。いわゆる「希死念慮」ってやつ。
そして、外に出られなくなる「広場恐怖」

とにかく、発症初期はひどかった。
もちろん、そんな自分に焦りも出てくるし、早く社会復帰しようとか考えてしまうこともある。

だけど、精神疾患って長い付き合いを覚悟しなくちゃいけない病気だと思うのね。
そんな時に読むのに(読む力もないかもしれないが)最適なのがまさにこの「パニくる!?」だと思うんですよ。
精神疾患って患った人は、まずその病気を自分なりに理解しようと思って勉強しようと思うんじゃないかと思うんです。
少なくとも俺はそうでした。
だって、向かい合う相手のことが何もわからないんじゃ、向かい合うこともままならないから。
で、色々それっぽい本が出てるので買ってきて読むんだけど、読むだけでもしんどいと思うんです。
そんな時に読むには、マンガってスッと入ってくるんじゃないかと思います。
そして、専門家が書いているのではなく、罹患者が自分の体験として書いているからよりわかりやすく、パニック障害と診断されたばかりの人にはもってこいの本なんじゃないかと思います。

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3ストリームプレミアムモデルで安定した高速通信を実現
NEC 無線LANルーター PA-WG1900HP2 アウトレット

【メーカー再生品】
本商品は展示使用品や開梱商品のうち
再生可能なものについて、汚れや部品交換を行い
検査の上、再出荷しております。
そのため、開封痕や本体に
傷や凹み等ある場合がございます。
上記、ご了承の上、ご検討ください。

【注意事項】
※こちらは箱が付属致しません。
※説明書、LANケーブル、Wi-Fi設定シートは付属しません。
 説明書はメーカーページをご確認ください。
 暗号キー等は本体に記載がございます。
※メーカー保証はございません。
商品到着から15日間、初期不良のみ当店にて対応させていただきます。

なお、上記を理由としたキャンセル・ご返品につきましては
お受け出来かねますので予めご了承下さい。

【商品特徴】
■11ac&3ストリーム(3×4)対応、1300MbpsのギガスピードWi-Fi

■IPv6通信対応!さらにNEC独自の「IPv6 High Speed」機能搭載

■「ビームフォーミング」搭載

■「ハイパワーシステム」により電波が遠くまで届く

■「バンドステアリング」&「オートチャネルセレクト」で電波の混雑を回避

■今まで電波が届きにくかったお部屋でも、動画視聴が快適に

■全方位に電波を飛ばすNEC独自技術のアンテナを搭載

■Wi-Fiもネットもかんたん設定

■縦置き、横置き、壁掛け、置き方を選べるコンパクトサイズ

■重要なソフトウェアのバージョンを自動更新


【商品詳細】
サイズ:約W33×D110×H169.5mm(突起部除く)
重量:約0.4kg(本体のみ)
対応規格:11ac/n/a(5GHz帯) 11n/g/b(2.4GHz帯)
伝送速度:最大 1300Mbps(VHT80の場合)
最大 450Mbps(11n、デジタル変調方式の256QAM使用時は、最大600Mbps)
アンテナ:2.4GHz 送信3×受信4本、5GHz 送信3受信4(内蔵アンテナ)
LANインタフェース:1000BASE-T/100BASE-TX(Auto MDI/MDI-X対応)
LANポート数:4ポート
拡張用USBポート:無し
セキュリティ:SSID、MAC アドレスフィルタリング、ネットワーク分離機能 等
付属品:スタンド、ACアダプタ
JANコード:4549815685683


【ご必読下さいませ】
モニターにより、色の見え方が実際の商品と異なる場合がございます。
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久々の体験

久しぶりのブログ更新です。
未だに月イチで病院の方には通ってます。

さて、今回の話ですが……
久しぶりに抑うつを実感しました。

今現在やっている仕事はまぁ、教師とかではないですけど、人にある分野のことを教える仕事をしているのですが……
ただそれもまだ始めたばっかりで、教えるところまでは進んでいなくって、勉強している状態なんですけど、先日実習という形で新人に教えることになりました。
同期の視線、先輩たちの視線……
そんなものを感じながら、どの辺を端折れば良いのだろうか?強弱をもっとつけるべきだろうか?ちゃんと伝わってるだろうか?などと色々考えながら新人さんに教えていたのです。
まぁ、そういうことを考えながら仕事をしてたらそれが当然ストレスになるわけで、終わった頃には背中がずっしり重くなっておりました。
ああ、この感覚久しぶりだなぁ……なんて思っていたんですが、そうなんですよね。俺、病気なんですよね。
年単位でそんな感覚味わっていなかったから、忘れてました。
むしろ、寛解したでよくね?もう病院行かなくてよくね?とさえ思ってたぐらいです。
けど、先日コレを味わったことで思い知らされました。まだ治ってないんだって。
そして今日もまた、心がダルい状況。身体はダルくないけど心がダルい。
ああ、まだ治ってないのかって、ここで再び思い知らされました。

病気ってアレですね。
やっぱり自分で判断しちゃダメってことですよね。
専門家の判断って大切ですよね。

仕事休みました

今日は仕事を休みました。
月末だから数字の報告とかあるんだけど……って言われたけど、本当に無理。
もう、この仕事が無理なのかもしれない。
毎朝仕事に対して憂鬱感あるし、発熱するし……
今日は正直顔も上げてられないくらいしんどい。
椅子に座ってPCとかに向かっているのもしんどいけど、横になっているのも何か焦燥感のようなものに襲われて、寝てもいられない。
そんな状況が続いている。

体調的にはとにかくダルい。
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精神的には希死念慮に近い何かが出てきている。
そんな状態。

とにかく、気分をごまかすためにもブログの記事を書いている。
何かをしていることが気を紛らわせる事になるだろうから。
他に何をしたら良いのか思い浮かばないというのもある。

辞めることを考えるべきかも知れないな。

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最近仕事中に熱が出る。
熱と言っても微熱なのだが……

大体は昼食を取った後、急に身体がだるくなって頭がボーっとする。
先日、気になったので体温計を買ってその時の体温を計ったのだが、37.6℃。
コレが高いかどうかというのは意見の別れるところだと思うが、ボクの平熱は大体36.0℃くらい。
そこから計算すれば、1.6℃の上昇ということになる。
食事をして、消化にエネルギーが回って、それで熱が発生したとしても、果たして1℃以上の体温の上昇があり得るのだろうか?
未だに理由がわからないのだけど、次の通院で先生にこの事を話してみようと思う。

久々にメンタル仲間に会ってきた

久々に友人に会ってきた。
彼との出会いは心療内科のデイケアだった。
趣味などが合い、意気投合。
仲良くなるまでに時間はかからなかった……
そんな友人だ。

互いに仕事をしていたので2年ほど会う機会もなかったのだ、俺が土日休みの仕事に就き、彼が体調を崩し仕事をリタイア。
そんな状況のために久々に会うことができた。

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